En energisk praksis med yogastillinger i et kontinuerligt flow - som perler på en snor, kædet sammen af åndedrættet.

​

Mærk din krop åbne sig, mens du genkalder styrke og bevægelighed i alle kroge af din krop. Du bliver bevæget og varmet fra dit center og ud i hele kroppen, medbring derfor gerne en flaske med vand.

En balanceskabende praksis med dybe rødder i den indiske yogafilosofi. Ha betyder sol og Tha betyder måne.

​

Oplev en langsommere yogaklasse med god tid til at forbinde til åndedrættet i hver stilling. Du mærker en kerne af varme så medbring gerne en flaske med vand.

​

Dette er månens praksis, smedet til det roliggørende nervesystem og den jordnære afspænding. Et slip ind i tyngdekraften.

​

Nyd 3-5 minutter i hver stilling, som udføres uden muskelaktivering i afspænding. Tag dejligt tøj på så du ikke fryser og medbring en flaske med vand.

Meditation er vejen til at møde og forstå det indre selv. Dyk ned i din indre verden og skab et forhold til den du er og de dele af dig selv, du ønsker at være mere af.

​

Yoganidra er en praksis i dyb hvile uden søvn. Til denne klasse tilbydes liggende afspænding, tag dejligt tøj på så du ikke fryser.

Et bad I lydbølger med forskellige indtryk og intuitive instrumenter. Designet til at stimulere sanserne og virke afslappende. ​​​

Tempoet er roligt og jordnært, mens du fra en liggende stilling inviteres til dyb ro og forbindelse til nuet.

Gennem dybe vejrtrækninger dyrker vi evnen til at regulere nervesystemet, mens vi styrker broen mellem kroppen og sindet.

​

Tempoet varierer alt efter øvelse, som kan være henholdsvis beroligende, opløftende eller balancerende.