En energisk praksis med yogastillinger i et kontinuerligt flow - som perler på en snor, kædet sammen af åndedrættet.

​

Mærk din krop åbne sig, mens du genkalder styrke og bevægelighed i alle kroge af din krop. Du bliver bevæget og varmet fra dit center og ud i hele kroppen, medbring derfor gerne en flaske med vand.

En balanceskabende praksis med dybe rødder i den indiske yogafilosofi. Ha betyder sol og Tha betyder måne.

​

Oplev en langsommere yogaklasse med god tid til at forbinde til åndedrættet i hver stilling. Du mærker en kerne af varme så medbring gerne en flaske med vand.

​

Dette er månens praksis, smedet til det roliggørende nervesystem og den jordnære afspænding. Et slip ind i tyngdekraften.

​

Nyd 3-5 minutter i hver stilling, som udføres uden muskelaktivering i afspænding. Tag dejligt tøj på så du ikke fryser og medbring en flaske med vand.

Meditation er vejen til at møde og forstå det indre selv. Dyk ned i din indre verden og skab et forhold til den du er og de dele af dig selv, du ønsker at være mere af.

​

Yoganidra er en praksis i dyb hvile uden søvn. Til denne klasse tilbydes liggende afspænding, tag dejligt tøj på så du ikke fryser.