isabellas
online klasser
Prøv Isabellas klasser fra dine trygge omgivelser og nyd hendes jordnære stemme og behagelige undervisning, alt sammen i din tid, på dine premisser.
Isabella har over 1.000 timers uddannelse i bevægelsesundervisning og har undervist events, i studier og på festivaller i over 10 år.
klasser du finder her på siden
Yogāsana
Yoga er en rammebetegnelse for bevægelse (āsana), åndedræt (prāṇāyāma), meditation (dhāraṇā dhyāna) og filosofi (yogasūtras).
Yogāsana er bevægelsesgenren og indeholder Vinyasa (dynamisk flow), Hatha (blid bevægelse) og Yin (stille afspænding).
Åndedræt
Åndedrættet er broen mellem kroppen og sindet.
I yogafilosofien kaldet "prāṇāyāma", som betyder udfoldelse/arbejde med livsenergi.
Åndedrætsøvelser kan efterlade dig med en opløftende, balancerende eller afspændende effekt.
Meditation
Meditation er vejen til at lære om det indre selv.
I yogafilosofien kaldes vejen til det indre selv "pratyāhāra", "dhāraṇā" og "dhyāna", som betyder sansetilbagetrækning, refleksion og meditation.
Meditation kan give dig en oplevelse af at være bevidst i nuet.
Fit
Fit er Isabellas kategori for styrke- og udholdenhedstræning. Disse klasser har et skarpt fokus på at få hjerterytmen op og musklerne til at arbejde.
Målet for klasserne er, at udfordre kroppens ydeevne, for derigennem at øge sundheden, kropsbevidstheden og den følte velvære.
passion for bevidsthed og velvære
Mærk friheden ved at have bevægelse, åndedræt og meditationer lige ved hånden. Med Isabellas online klasser, får du et altid tilgængeligt bibliotek af bevægelse og meditation, gennemsyret af hendes passion for bevidsthed og velvære. Isabella underviser både på dansk og på engelsk.
