Mærk en dyb åbning af kroppens bagkæde. Flowet åbner ankler, hase, baller, hoftens bagside, ryg og nakke. Du styrker din kernemuskulatur og skaber mere kropsbevidsthed om bagkæden af din krop, dvs. i dine foroverbøjninger. Til klassen skal du bruge en strap/snor/reb. Klassen er en del af serien ÅBNE KÆDER.

Et flow fyldt med twists! Styrkende for din kernemuskulatur, dine laterale linjer og baller. God for balanceevnen. Vejrtrækningen forbedres, da der efter en twist klasse er mere plads omkring lungerne til endnu dybere og bredere åndedræt. Flowet byder på kropsbevidsthed omkring din evne til at twist og rotere din krop. Klassen er en del af serien ÅBNE KÆDER.

En dejlig intens session, som åbner forkæden af din krop. Helt fra anklerne, lår, forsiden af hoften, maven, brystet og til halsen. Mere plads, åndenød og mobilitet langs forsiden af kroppen. Du skal bruge en strap/snor/reb og sammenrullet tæppe/håndklæde. Klassen er en del af serien ÅBNE KÆDER.

Nyd en vidunderligt jordnær yogapraksis, hvor vi dykker dybt i hathaens principper om sol og måne. Her kanaliseret månens balancerende dele med fokus på jordnærhed, bølger og åndedræt.

Et kort og sødt flow til hverdage, hvor du ønsker at gennembevæge din krop og smelte sammen med din vejrtrækning. Vi byder kroppen på solhilsner, foroverbøjninger, twists og bagoverbøjninger. Klassen er en del af HVERDAGS SERIEN.

Til hverdagens yin yoga, elsker jeg traditionelle og simple stillinger, som balancerer kroppen. De her stillinger kan du genbesøge igen og igen. Videoen byder på en foroverbøjning, som åbner bagkæden, twists, com indbyder plads tværs igennem kroppen, og en bagoverbøjning, som åbner forkæden af kroppen. Til denne klasse skal du bruge et sammenrullet tæppe eller håndklæde. Klassen er en del af HVERDAGS SERIEN.