Et kort og sødt flow til hverdage, hvor du ønsker at gennembevæge din krop og smelte sammen med din vejrtrækning. Vi byder kroppen på solhilsner, foroverbøjninger, twists og bagoverbøjninger. Klassen er en del af HVERDAGS SERIEN.

Til hverdagens yin yoga, elsker jeg traditionelle og simple stillinger, som balancerer kroppen. De her stillinger kan du genbesøge igen og igen. Videoen byder på en foroverbøjning, som åbner bagkæden, twists, com indbyder plads tværs igennem kroppen, og en bagoverbøjning, som åbner forkæden af kroppen. Til denne klasse skal du bruge et sammenrullet tæppe eller håndklæde. Klassen er en del af HVERDAGS SERIEN.

En af mine yndlings åndedrætsøvelser til hverdagen er ret så simpel, men gør underværker: 10 dybe vejrtrækninger. Vi nyder ro fra jorden og kommer tæt på kroppen med langsomme åndedrag. Klassen er en del af HVERDAGS SERIEN.

Det her er en af mine yndlingsmeditationer. Den består af halv tid med tankefrihed og halv tid med et singulært fokus - derfor navnet. Det kan være dejligt at have nogle øjeblikke med tankefrihed inden sindet skal fokuseres til meditation. Af samme årsag fungerer den godt som praksis i hverdagen. Klassen er en del af HVERDAGS SERIEN.

A soft dive into the pools of somatic calmness. Enjoy long holds in few positions, providing time to breathe to the corners of the pose. A balance of intensity and surrender. This yoga style is a combination of Chinese meridian theory and Indian yogic philosophy. Earth element inspires the gravitational pull to calm body and nervous system. We allow deep exhales to surrender our cells towards the earth. The class is part of the series ELEMENTAL YIN.

A soft dive into the pools of somatic calmness. Enjoy long holds in few positions, providing time to breathe to the corners of the pose. A balance of intensity and surrender. This yoga style is a combination of Chinese meridian theory and Indian yogic philosophy. Water element echoes comfort towards our cells as we move and nurture the liquid in and around our joints. Deep belly breaths connects our sense of being with the self-realising sense of comfort and security. The class is part of the series ELEMENTAL YIN.