MOVE   BODY   MIND

This video is in Danish. Hør Isabella fortælle om videoerne i YOGA INTRO SERIES og hvordan du som ny eller garvet yoga udøver kan bruge disse videoer i din hverdag.

This video is in Danish. Er du ny til yoga og ønsker en skøn introduktion til bevægelsesmønstrene er denne video en fantastisk start. Med en dyb vejrtrækning og smil på læben styrker og smidiggør vi hele kroppen. Level: Beginner. Movement: Vinyasa Yoga.

This video is in Danish. I denne video arbejder vi hele kroppen igennem med et lækkert vinyasa yoga flow. Du vil møde bagoverbøjninger, twists, stræk for benene samt hoftemobiliteserende øvelser. Træk vejret dybt med 60 minutter bare til dig.

This video is in Danish. Denne klasse er fyldt med skønne og styrkende yogastillinger. Med en dyb vejrtrækning styrker vi ben, baller, core og arme. Level: Beginner & Intermediate. Movement form: Vinyasa Yoga.

This video is in Danish. Vi mediterer fra en liggende stilling mens vi dykkerned i underbevidstheden. Yoga Nidra betyder "yoga søvn" og vi ligger derfor i det flydende og afslappende stadie lige før søvn. Gennem rolige vejrtrækninger afspænder krop og sind. Gør dig selv ekstra komfortabel med en pude under knæ og måske et tæppe eller en dyne. Vi starter med blid bevægelse fra siddende og derefter vil resten af praksis være fra liggende. Level: Beginner Movement form: Yoga Nidra & Meditation