URBAN yoga weekend

Nyd en weekend dedikeret til afslapning, harmonisering og genopfriskning af det indre selv. Vi tager på en holistisk rejse gennem jordens basale elementer. Tridoṣa refererer til tre basale enheder: vāta (luft), pitta (ild) og kapha (jord og vand). Med disse naturskønne elementer som fokus byder vi krop og sind på bevægelse, yin, nidra, meditation, lydbad, journaling, sauna og isbad!

Weekenden er både for den garvede yogi, men også for dem som gerne vil inspireres og prøve noget nyt og anderledes – og for dig som kan sætte en weekend af til kærlig fokus på dig selv og dine sanser.

Program:

FREDAG – Pitta

19.30 – 20.30: Doṣa Vinyāsa: Ild (pitta)

20.30 – 21.00: Yoganidrā (yoga søvn)

LØRDAG – Kapha 

10.00 – 11.30: Doṣa Yin yoga og meditation: Jord og vand (pṛtvṛti og vata)

12.00 – 13.00: Sauna stretch and release

13.00 – 14.00: Frokost

.

SØNDAG – Vatta

10.00 – 11.00: Prāṇāyāma og meditation

11.00 – 12.30: Doṣa Vinyāsa: Luft (vāyu)

12.30 – 13.00: Doṣa Ceremoni